top of page
Kurse
Hier findest du meine Kurse und Gruppenmeditationen. Gerne kannst du mir Anregungen und Wünsche im Kontaktformular schreiben.
Achtsamkeitstag
BESCHREIBUNG:
Ein Tag für dich mit viel Entspannung, Stille, Meditation, und Tools für deinen Alltag.
Wir werden jede Jahreszeit bewusst wahrnehmen. Gehen nach draußen und spüren die Energie der Natur. Genießen kulinarisches Essen in Achtsamkeit von sche auftischt und kommen im JETZT an.
Ganz bei dir. Bewusst im Augenblick!
In der Stille unseres Seins finden wir die Achtsamkeit, eine Quelle inneren Friedens.
Durch achtsame Präsenz erleben wir die Schönheit des Moments, während Ruhe die Melodie ist, die unsere Seele erklingen lässt.
In dieser stillen Harmonie offenbart sich die wahre Essenz unseres Seins, unserer Kraft.
Diesen besonderen Tag wird es jetzt zu jeder Jahreszeit mit besonderen Schwerpunkten geben, damit du ganz bewusst durch das Jahr gehen kannst.
Es erwartet dich:
Entspannung, Ruhe, Zeit nur für dich selbst, Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Craniosacrale Selbstbehandlung, einfache Yogaübungen, Achtsamkeitsübungen, Atemtechniken, Bewusstes Erleben der Natur und Meditation – mit Klangschalen begleitet;
Ein Tag für dich mit viel Entspannung, Stille, Meditation, und Tools für deinen Alltag.
Wir werden jede Jahreszeit bewusst wahrnehmen. Gehen nach draußen und spüren die Energie der Natur. Genießen kulinarisches Essen in Achtsamkeit von sche auftischt und kommen im JETZT an.
Ganz bei dir. Bewusst im Augenblick!
In der Stille unseres Seins finden wir die Achtsamkeit, eine Quelle inneren Friedens.
Durch achtsame Präsenz erleben wir die Schönheit des Moments, während Ruhe die Melodie ist, die unsere Seele erklingen lässt.
In dieser stillen Harmonie offenbart sich die wahre Essenz unseres Seins, unserer Kraft.
Diesen besonderen Tag wird es jetzt zu jeder Jahreszeit mit besonderen Schwerpunkten geben, damit du ganz bewusst durch das Jahr gehen kannst.
Es erwartet dich:
Entspannung, Ruhe, Zeit nur für dich selbst, Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Craniosacrale Selbstbehandlung, einfache Yogaübungen, Achtsamkeitsübungen, Atemtechniken, Bewusstes Erleben der Natur und Meditation – mit Klangschalen begleitet;
Meditative Entspannung in der Schwangerschaft
„Die wahre Kraft kommt von innen.“
Du bereitest dich gerade auf die Geburt vor und möchtest die Urkraft in Dir stärken? In diesem drei teiligen Entspannungsprogramm hast du die Möglichkeit deine tiefsten Ängste und Sorgen loszulassen, eine tiefgründige Verbindung zu deinem Baby aufzubauen und das Vertrauen in Dich und Deinen Körper zu stärken. Durch gezielte Atemtechniken, craniosacrale Selbstbehandlungsübungen, Meditation und die Begleitung der Klangschalen schaffst Du eine Verbindung zu deinem Innersten und findest so Gleichgewicht, Wohlbefinden und Entspannung.
„Es gibt kein größeres Wunder, als dieses Leben in dir.“
Du bereitest dich gerade auf die Geburt vor und möchtest die Urkraft in Dir stärken? In diesem drei teiligen Entspannungsprogramm hast du die Möglichkeit deine tiefsten Ängste und Sorgen loszulassen, eine tiefgründige Verbindung zu deinem Baby aufzubauen und das Vertrauen in Dich und Deinen Körper zu stärken. Durch gezielte Atemtechniken, craniosacrale Selbstbehandlungsübungen, Meditation und die Begleitung der Klangschalen schaffst Du eine Verbindung zu deinem Innersten und findest so Gleichgewicht, Wohlbefinden und Entspannung.
„Es gibt kein größeres Wunder, als dieses Leben in dir.“
bottom of page