Achtsamkeitstag

BESCHREIBUNG:

Ein Tag für dich mit viel Entspannung, Stille, Meditation, und Tools für deinen Alltag.
Wir werden jede Jahreszeit bewusst wahrnehmen. Gehen nach draußen und spüren die Energie der Natur. Genießen kulinarisches Essen in Achtsamkeit von sche auftischt und kommen im JETZT an.
Ganz bei dir. Bewusst im Augenblick!

In der Stille unseres Seins finden wir die Achtsamkeit, eine Quelle inneren Friedens.
Durch achtsame Präsenz erleben wir die Schönheit des Moments, während Ruhe die Melodie ist, die unsere Seele erklingen lässt.
In dieser stillen Harmonie offenbart sich die wahre Essenz unseres Seins, unserer Kraft.

Diesen besonderen Tag wird es jetzt zu jeder Jahreszeit mit besonderen Schwerpunkten geben, damit du ganz bewusst durch das Jahr gehen kannst.

Es erwartet dich:
Entspannung, Ruhe, Zeit nur für dich selbst, Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Craniosacrale Selbstbehandlung, einfache Yogaübungen, Achtsamkeitsübungen, Atemtechniken, Bewusstes Erleben der Natur und Meditation – mit Klangschalen begleitet;